Atelier Estime de soi
Un travail sur ta valeur110€ en PRESENTIEL (1 journée)
55€ en VISIO (1/2 journée)
Es-tu concernée par un MANQUE d'estime de toi ?
C'est pour toi :
• Si tu vis un mal-être, constant ou par étapes
• Si tu crains le jugement des autres, que tu doutes de toi et que tu ne veux surtout pas sortir du lot
• Si tu as honte de toi, de ton apparence, de tes différences
• Si tu te compares régulièrement aux autres, que tu ne te sens pas à la hauteur et que tu as l’impression d’être nulle ou inutile ou que tu te fais souvent des reproches
• Si tu as besoin de respecter les normes, les règles ou que tu as tendance à prendre la fuite
• Si tu ne te trouves pas assez bien, que tu t’autosabotes ou que tu te sens souvent inférieure aux autres
• Si tu te poses beaucoup de questions, que tu te fais des reproches ou que tu culpabilises facilement et que tu t’inventes des raisons pour ne pas avancer
• Si on te dit que tu as du mal à accepter d’être contredite ou que tu as tendance à reporter la faute sur l’autre
• Si tu as le sentiment d’être une personne « indispensable » (mère, femme, fille, collègue …), que tu as du mal à demander de l’aide et que ça te pèse
• Si tu n’arrives pas à te séparer de ton conjoint, parce que tu penses que c’est de l’amour, que tu te demandes si tu te trompes et que ça te mets dans le doute, l’incertitude, l’hésitation et l’inconfort
• Si tu as l’impression de ne tomber que sur des pervers narcissiques, ces PN qui te manipulent jusqu’à te faire douter de toi et t’affaiblir
• Si tu as ou as déjà eu des troubles alimentaires (boulimie, anorexie) ou des addictions (sucre, tabac, alcool, drogue, sexe, jeux, sport …)
• Si tu as le sentiment d’être dépendante de quelqu’un ou de quelque chose
• Si tu est timide, facilement frustrée ou parfois assez excessif dans tes réactions
• Si tes relations avec les autres sont parfois compliquées, aboutissent à des tensions, que tu as du mal à te faire des amis ou à être à l’aise dans un groupe
• Si tu es souvent stressée ou que tu as déjà vécu un épisode de déprime, une dépression, des crises d’angoisse, une phobie ou un burn out
• Et si sur le fond, tu te sens hypersensible, avec des émotions qui te jouent souvent des tours à type montagnes russes
Si tu te retrouves dans une ou plusieurs de ces difficultés et que ça te fait souffrir ... eh bien, tu es au bon endroit !
Au menu
Je te propose de passer des moments merveilleux, où tu vas découvrir des outils pour améliorer ton manque d’estime de toi. Nous y évoquerons la connaissance et la vision que tu as de toi-même, la positivité, la bienveillance, l’amour de soi, l’acceptation, le respect et les limites … autour d’échanges et d’exercices pratiques, pour te permettre de progresser et de te voir autrement en sortant de cet atelier.
Comment ça se passe ?
- EN PRESENTIEL
On se retrouve le jour J à 9h45 au 4 rue aux Lièvres à Issoudun. Prends des feuilles A4 (avec un support rigide si tu as), de quoi écrire (stylos, feutres épais et fins, fluos …) et comme nous serons en mode cocooning, prévois tes chaussettes/chaussons polaires, une couverture, quelques lichouneries et ta bouteille d’eau pour drainer … N’oublie pas ton masque (si c’est encore d’actualité) !
Pense aussi à apporter de quoi te restaurer sur le principe de l’Auberge Espagnole (mise en commun des plats et boissons), pour plus de convivialité !
- EN DISTANCIEL (VISIO)
La veille, je t’informe et t’indique si ça se passera sur Messenger ou sur Zoom. Dans ce dernier cas, je te communique le lien de connexion.
Ensuite connecte-toi 15 minutes à l’avance pour :
– t’assurer que tout fonctionne correctement
– et pour que l’on puisse déamarrer à l’heure.
Prévois de quoi écrire (feuilles, stylos, feutres épais et fins, fluos …), des chaussettes polaires, une petite laine (😊), des petits encas et une bouteille d’eau !
Et maintenant ...
Comme à mon habitude, je t’emmène à la découverte de toi-même au sein d’un groupe intimiste de 3 à 6 personnes en présentiel et de 3 personnes minimum en visio.
Si tu es arrivée jusqu’ici, c’est que c’est pour toi ! Alors …
